ΑΡΘΡΑ
Συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή
Τελευταίες εξελίξεις στον τομέα της διατροφής & διαιτολογίας…
3 Δεκεμβρίου, 2021
Τα κάστανα 🌰 είτε ψητά είτε βραστά είναι ένα πολύ υγιεινό χειμωνιάτικο σνακ. Έχουν πλούσια γεύση 😋, πολλά θρεπτικά συστατικά και αρκετές θερμίδες. 🔺 Σε αντίθεση […]
3 Δεκεμβρίου, 2021
Τα γλυκά 🧁, συχνά τα ενοχοποιούμε κατά την προσπάθειά μας για μία πιο ισορροπημένη διατροφή. Ορισμένες φορές προσπαθούμε να τα αποκλείσουμε εντελώς, δημιουργώντας έντονο σύνδρομο στέρησης. […]
3 Δεκεμβρίου, 2021
➡️ Υλικά: • 75 γρ. νιφάδες βρώμης • 40 γρ. φιστίκια αράπικα, καβουρδισμένα αποφλοιωμένα • 30 γρ. σταφίδες • 2 κ.σ. ηλιόσπορο • 130 γρ φυστικοβούτυρο […]
3 Δεκεμβρίου, 2021
Η θρεπτική αξία του τόφου εξαρτάται από την πυκνότητα που έχει καθώς και από τον τρόπο τον οποίο παρασκευάζετε ❕ ◼️ Κατατάσσεται πρώτο στην κατηγορία των […]
3 Δεκεμβρίου, 2021
🔺Υλικά : • 1 κ. σ. ελαιόλαδο 🍶 • 280 γρ. μανιτάρια • 1 φλ. κομμένα σε κύβους καρότα ( περίπου 3 κομμάτια καρότα) 🥕 • […]
3 Δεκεμβρίου, 2021
▪️Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να μας παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην καλή λειτουργεία του ανοσοποιητικού μας 😃. ▪️Κάποια από αυτά […]