Τα φρέσκα του Μαρτίου !

Ο Μάρτιος είναι ο πρώτος μήνας της άνοιξης🌷 και μας φέρνει μεγάλη ποικιλία φρούτων και λαχανικών.

🔺Επιλέγουμε εποχιακά🍓 προϊόντα προκειμένου να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας και να λάβουμε όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα. Καταναλώνοντας εποχιακά φρούτα και λαχανικά λαμβάνουμε όλες τις αντιοξειδωτικές ουσίες τους και αποφεύγουμε την κατανάλωση χημικών ουσιών. Επιπλέον τα φρούτα και τα λαχανικά στην εποχή τους είναι πιο οικονομικά και έχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά❗

🔺Πάμε να δούμε τα φρέσκα του Μαρτίου:

➡️Φρούτα :
• Αβοκάντο
• Σαγκουίνι
• Γκρέιπφρουτ
• Λεμόνια
• Πορτοκάλι

➡️Λαχανικά:
• Αγκινάρες
• Καρότα
• Κρεμμυδάκια φρέσκα
• Παντζάρια
• Πατάτες
• Ραπανάκια
• Αρακάς

➡️Κάνουν την εμφάνιση τους:
• Φράουλες
• Νεράντζια
• Κουκιά
• Σπαράγγια

➡️www.restemi.gr

#restemi#nutritionist#nutrition#dietitian #fruits #march #freshfruits