Φαγητό πριν από βραδινή έξοδο !

Αν γνωρίζουμε ότι το βράδυ έχουμε έξοδο 🕺💃τότε σκόπιμο είναι να προετοιμάσουμε τον οργανισμό μας από το πρώτο κιόλας γεύμα της ημέρας, το πρωινό❗

🔺Καταναλώνουμε ένα πλούσιο πρωινό όπου θα μας κρατήσει χορτάτους.
🔺 Ακολουθούμε το πρόγραμμα μας χωρίς να παραλείψουμε γεύματα.
🔺 Πίνουμε αρκετό νεράκι και πράσινο τσάι κατά τη διάρκεια της μέρας ενυδατώνοντας τον οργανισμό και το δέρμα.
🔺 Στο μεσημεριανό γεύμα , μια καλή επιλογή είναι μια σαλατούλα που θα επιφέρει γρηγορότερα τον κορεσμό, δίνοντας λιγότερες θερμίδες.
🔺Λίγες ώρες πριν το βραδινό γεύμα, καταναλώνουμε ένα ελαφρύ σνακ όπως ένα φρούτο.

➡️www.restemi.gr

#eugeniarestemi#diet#nightout#dinner#nutrition#restemi#eathealthy#nutritionist