ΑΡΘΡΑ

Σπιτικές μπάρες δημητριακών Vs Εμπορίου 🥰 Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν το πιο δημοφιλή σνακ της εποχής μας και είναι ένα πλέον υγιεινό γεύμα (απογευματινό ή δεκατιανό). […]

Πρασόρυζο 😋 Ένα φαγητό κατεξοχήν παραδοσιακό και συνδεδεμένο με την Ελληνική κουζίνα ❤️. 🔺 Υλικά: • 80 γρ. ελαιόλαδο 🍶 • 1 κρεμμύδι • 3 πράσα […]

🔺 Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν βοηθούν στην κατανάλωση πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα για αυτό πολλές φορές πολλοί καταφεύγουμε στην κατανάλωση χυμών. […]

🔺 Η γέννηση, ο θηλασμός, η έλλειψη ύπνου και η κακή διατροφή επηρεάζουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση αλλά και τη συμπεριφορά της μητέρας. • Αποδεχόμαστε […]

Αναιμία & διατροφή! ◼️ Διατροφικές συστάσεις: • Κατανάλωση τροφών πλούσια σε σίδηρο, ειδικά στα κυρίως γεύματα, όπως (κρέας, ψάρι, κ.α) 🥩 🐟 . • Παράλληλη πρόσληψη […]

Βελουτέ σούπα με πράσο και πατάτα 🍵 🔺 Οι σούπες λαχανικών περιέχουν πολλές βιταμίνες και συμβάλουν στην ενυδάτωση του οργανισμού. Τις αγαπάμε και τις τιμούμε ιδιαιτέρως […]