Λάχανο – Λαχανίδα – Λαχανάκια Βρυξελλών

🔺Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες για το καθένα, και όλες προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό:

•είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, C, Β6

•έχουν αυξημένη περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες

•είναι πλούσιες πηγές μετάλλων όπως χαλκός, ασβέστιο, κάλιο, σίδηρο, μαγγάνιο, και φώσφορο.

•περιέχουν β-καροτένιο

•έχουν αντικαρκινική δράση

•είναι μια από τις άριστες φυτικές πηγές για τη βιταμίνη Κ

•έχουν ανοσολογική, αντιβακτηριακή και αντιική δράση στον οργανισμό.

➡️www.restemi.gr

#eugeniarestemi #restemi #nutrition #dietitian #nutritionist #dietitiansofinstagram