restemi

◾Οι σπόροι chia έχουν γίνει γνωστοί τα τελευταία χρόνια ως “superfood” λόγω της μεγάλης ποικιλίας που έχουν σε θεραπευτικά συστατικά. Μπορούν να καταναλωθούν άφοβα από άτομα […]

▪️Τσιπς λαχανικών ❗️ ➖Εύκολα και υγιεινά σπιτικά τσιπς λαχανικών, χωρίς συντηρητικά, με λίγες θερμίδες αλλά και με πολλά θρεπτικά συστατικά. Ένα υγιεινό σνακ τόσο για τους […]

◾Τα θαλασσινά 🐙αποτελούν έναν σπουδαίο σύμμαχο του ανοσοποιητικού συστήματος και έχουν τη τιμητική τους σε περιόδους νηστείας. Εκτός του ότι νοστιμεύουν το φαγητό περιέχουν και καλά […]

▪️Φρούτα και Λαχανικά Απριλίου▪️ Ο Απρίλιος έφτασε και έχουμε μπει για τα καλά στην άνοιξη, η διάθεση μας αλλάζει και η ημέρα μεγαλώνει 🌞. 🔺Οι φράουλες […]

◾Σαλάτα με Θαλασσινά Τα θαλασσινά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι τόσο της ελληνικής όσο και της μεσογειακής διατροφής. Περιέχουν αμινοξέα και για αυτό αποτελούν ιδανική επιλογή στην κάλυψη […]

◾Το βραδινό αποτελεί ένα από τα κύρια γεύματα της ημέρας, το οποίο θα πρέπει να καταναλώνετε 3 ώρες🕘 πριν τον ύπνο. Κατά την περίοδο της νηστείας […]