restemi

Ντομάτα και διατροφική αξία 🍅 🔺Οι ντομάτες περιέχουν: • Βιταμίνη C, η οποία μας βοηθά στην άμυνα του οργανισμού μας. • Φλαβονοειδείς ουσίες, δηλαδή έχουν ευεργετικές […]

Τροφές που μειώνουν την πείνα ‼️ ▪️Οι περισσότεροι οι οποίοι ξεκινάνε ένα πρόγραμμα διατροφής ανησυχούν για ένα και μόνο πράγμα, την όρεξη. Υπάρχουν τρόποι βέβαια να […]

Muesli Φρούτων 🥣 ▪️Το muesli είναι δημητριακά με βάση τη βρώμη και άλλα συστατικά όπως σπόροι ξηροί καρποί 🥜 και φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα 🍇. Το […]

Κορεσμένα Λιπαρά ‼️ ▪️Τα λιπαρά έχουν ενοχοποιηθεί, αδίκως πολλές φορές για το υπερβάλλον βάρος ενώ κατέχουν πολύ σημαντικό ρόλο σε μία ισορροπημένη διατροφή. Βέβαια, υπάρχουν και […]

Διατροφή το καλοκαίρι 🍉 ▪️ Το καλοκαίρι χαρακτηρίζεται από υψηλές θερμοκρασίες 🌡 με αποτέλεσμα να χάνουμε πολλά υγρά, να αφυδατώνεται ο οργανισμός μας, να ταλαιπωρείται το […]

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης🤰🏼 🔺Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το φαγητό κατέχει σημαντικό ρόλο τόσο για τη μητέρα όσο και […]