29 Σεπτεμβρίου, 2020
◾Ο θηλασμός🤱 αποτελεί πολύ σημαντική περίοδο για το βρέφος 👶αλλά και για την ίδια την μητέρα! 👱♀️Είναι αυτή η περίοδος που θα δώσει τα κατάλληλα εφόδια […]
29 Σεπτεμβρίου, 2020
◾Είναι γεγονός πως οι περισσότεροι από μας θέλουμε να έχουμε μια υγιεινή- σωστή διατροφή χωρίς να κάνουμε πολλές ¨θυσίες¨ στην καθημερινότητα μας. ‼️Η έννοια της δίαιτας […]
29 Σεπτεμβρίου, 2020
◾Ποια είναι τα καλύτερα αλείμματα🍯 για μία φέτα ψωμί; ❓Μαρμελάδα ή ταχίνι;❓ Πραλίνα ή φυστικοβούτυρο;❓ Και πόσες θερμίδες έχει η μια κουταλιά ;❓✅ Σας έχουμε την […]
29 Σεπτεμβρίου, 2020
◾Το φθινόπωρο είναι μία ξεχωριστή εποχή του χρόνου, με ιδιαίτερα χρώματα, γεύσεις και αρώματα. Ας πάρουμε μία γεύση από τα φρούτα της εποχής μας❗ 🔺Αχλάδι🍐Το φρούτο […]
28 Σεπτεμβρίου, 2020
🔺Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», 🌞είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία συντίθεται στον οργανισμό μας μέσω της επίδρασης της υπεριώδους ακτινοβολίας του […]
28 Σεπτεμβρίου, 2020
Υπέροχα smoothies με φρούτα🍓🍌 για όλα τα γούστα 😍 ◾Μπανάνα-Φρούτα του δάσους Υλικά για 500ml (~435kcal): 1 μπανάνα🍌 1φλ τσαγιού φρούτα του δάσους (φρέσκα ή κατεψυγμένα)❄️ […]