Uncategorized

6 Μαρτίου, 2024

Πολυκυστικές Ωοθήκες

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών αποτελεί μία ορμονολογική διαταραχή που προσβάλει γυναίκες🧑‍🦱 αναπαραγωγικής ηλικίας. Τα συμπτώματα του συνδρόμου εμφανίζονται κατά την εφηβεία👧, και η έντασή τους παρουσιάζει […]
6 Μαρτίου, 2024

Τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά για την αντιμετώπιση της νόσου Χασιμότο.

Η θειροειδίτιδα Hashimoto είναι μια αυτοάνοση διαταραχή του θυροειδούς. Πολλοί ασθενείς μπορεί να μην εμφανίσουν συμπτώματα στα αρχικά στάδια, όμως τελικά οι περισσότεροι αντιμετωπίζουν σε κάποιο […]
6 Μαρτίου, 2024

Γαστρεντερίτιδα & Διατροφή

Ως γαστρεντερίτιδα ορίζεται μια φλεγμονή στο έντερο ή/και το στομάχι. Συνήθως το άτομο που πάσχει εμφανίζει συμπτώματα όπως ναυτία ή εμετό, διάρροια, κοιλιακό άλγος και ορισμένες […]
17 Νοεμβρίου, 2023

Πως να βάλω τα βούτυρα ξηρών καρπών στην διατροφή μου.

➡️ΠΩΣ ΝΑ ΒΑΛΩ ΤΑ ΒΟΥΤΥΡΑ ΞΗΡΩΝ ΚΑΡΠΩΝ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ 🍞Ως άλειμμα στο ψωμάκι ή τη φρυγανιά 🍏Πάνω σε κομμένο φρούτο ή φρουτοσαλάτα 🥣Μέσα στο porridge […]
23 Ιανουαρίου, 2023

Τα φρούτα του χειμώνα !

➡️1 μερίδα χειμερινών φρούτων αντιστοιχεί σε: 🍊1 πορτοκάλι ή ½ ποτήρι φρέσκο χυμό 🍊2 μανταρίνια 🥝2 μικρά ακτινίδια 🍏1 μέτριο μήλο 🍐1 μέτριο αχλάδι 🍑2 δαμάσκηνα […]
23 Ιανουαρίου, 2023

Σπιτική τυρόπιτα που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι. ❤️

➡️Αναρωτιόμαστε τις περισσότερες φορές τι να φάμε για πρωινό🥣, τι θα πάρουν τα παιδιά στο σχολείο μαζί τους👩‍🏫, τι θα φάμε για μεσημεριανό όταν δεν προλαβαίνουμε […]