Uncategorized

➡️ΠΩΣ ΝΑ ΒΑΛΩ ΤΑ ΒΟΥΤΥΡΑ ΞΗΡΩΝ ΚΑΡΠΩΝ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ 🍞Ως άλειμμα στο ψωμάκι ή τη φρυγανιά 🍏Πάνω σε κομμένο φρούτο ή φρουτοσαλάτα 🥣Μέσα στο porridge […]

➡️1 μερίδα χειμερινών φρούτων αντιστοιχεί σε: 🍊1 πορτοκάλι ή ½ ποτήρι φρέσκο χυμό 🍊2 μανταρίνια 🥝2 μικρά ακτινίδια 🍏1 μέτριο μήλο 🍐1 μέτριο αχλάδι 🍑2 δαμάσκηνα […]

➡️Αναρωτιόμαστε τις περισσότερες φορές τι να φάμε για πρωινό🥣, τι θα πάρουν τα παιδιά στο σχολείο μαζί τους👩‍🏫, τι θα φάμε για μεσημεριανό όταν δεν προλαβαίνουμε […]

➡️Αν θέλετε να εντυπωσιάσετε στο γιορτινό τραπέζι…. σας έχουμε συνταγή με την πιο γιορτινή σαλάτα με γλυκοπατάτες🎄 ➡️Υλικά: Για τις γλυκοπατάτες: 🔺500γρ. γλυκοπατάτες, καθαρισμένες και κομμένες […]

🎄❤️Αυτές τις γιορτές… 🤶⛄διασκεδάστε, 💃🕺χορέψτε, ερωτευτείτε❤️, πιείτε (με μέτρο!)🍷, φάτε🍫, ταξιδέψτε🗼, με μία λέξη απολαύστε💒 υπέροχες στιγμές με αγαπημένους!!! 🎄Σας ευχόμαστε να το ευχαριστηθείτε❤️ Καλές γιορτές!🎄

🍷Το κρασί είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, ενώσεις με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Το κρασί ανάλογα με τη διαδικασία της ζύμωσης που ακολουθείται (με τα στερεά στοιχεία του […]