Τα Φρούτα του Φθινοπώρου

◾Το φθινόπωρο είναι μία ξεχωριστή εποχή του χρόνου, με ιδιαίτερα χρώματα, γεύσεις και αρώματα.
Ας πάρουμε μία γεύση από τα φρούτα της εποχής μας❗
🔺Αχλάδι🍐Το φρούτο αυτό συλλέγεται τον Σεπτέμβρη, είναι πλούσιο σε μαγνήσιο, βιταμίνη C, κάλιο, φώσφορο, φυτικές ίνες και ψευδάργυρο. Συμβάλλει στην υγεία των αρθρώσεων, έχει αντιοξειδωτική δράση και προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα.
🔺Μήλο🍎 <<Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα>>. Η φράση αυτή έχει κυριαρχεί καθώς το μήλο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και μέταλλα.
🔺Ακτινίδιο🥝Η ελαφρώς ξινή τους γεύση τα κατατάσσει για πολλούς στην λίστα με τα αγαπημένα φρούτα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες.
🔺Ρόδι 🔴Αποτελεί ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα. Εκτός από πλούσια σε γεύση όμως είναι κ πλούσιο σε βιταμίνες, φυλλικό οξύ και σίδηρο. Έχει σημαντική αντιοξειδωτική δράση, αποτοξινώνει τον οργανισμό και προστατεύει την καρδιά.
🔺Πορτοκάλι🍊 Είτε τα καταναλώνουμε ωμά είτε τα κάνουμε χυμό, είναι πλούσια σε βιταμίνη C, κάλιο, Β-καροτίνη και φυλλικό οξύ.

#eugeniarestemi #fruits #fall