ΑΡΘΡΑ
Συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή
Τελευταίες εξελίξεις στον τομέα της διατροφής & διαιτολογίας…
17 Οκτωβρίου, 2022
➡️Τα ενοχλητικά φουσκώματα συνήθως προκαλούνται λόγω επεξεργασμένων τροφίμων ή τροφίμων που παράγουν πολλά αέρια.🙄 ☹️Μία ακόμη αιτία της εμφάνισής τους είναι η κατανάλωση του φαγητού πολύ […]
6 Οκτωβρίου, 2022
Υγιεινές, νόστιμες και χωρίς συντηρητικά 🥙 ➡️Υλικά: 🥣220gr αλεύρι γ.ο.χ. 🥤130gr νερό 🌽20gr σπορέλαιο 🧂1κ.γ. κοφτό αλάτι 🥄1κ.γ. μπέικιν πάουντερ 🌾100gr καλαμποκάλευρο➡️Εκτέλεση: 😋Σε ένα μπολ βάζουμε […]
30 Σεπτεμβρίου, 2022
➡️Η χορτοφαγική διατροφή βασίζεται κυρίως στην κατανάλωση λαχανικών🥬, φρούτων🍊, δημητριακών🥣. Εάν δε μιλάμε για vegan διατροφή, μπορεί να περιέχει και κάποια ζωικά προϊόντα, όπως γαλακτοκομικά🍶, αυγά,🥚 […]
30 Σεπτεμβρίου, 2022
ΟΜΕΛΕΤΑ ΦΟΥΡΝΟΥ🍳 🔺Υλικά για 2 μερίδες: 🥚5 μέτρια αυγά 🌶️1 κόκκινη πιπεριά 🍅1 ντομάτα 🧀60 γρ. τυρί φέτα 🌿2 κ.σ. ελιές ροδέλες 🥄2 κ.σ. ελαιόλαδο 🧂 […]
30 Σεπτεμβρίου, 2022
🍮Σπιτικό κέικ με μέλι, υπέροχο για κολατσιό στο σχολείο ή το πρωινό του σαββατοκύριακου! Υλικά: 🙃300 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 200 γρ. ελαιόλαδο 🍯200 […]
30 Σεπτεμβρίου, 2022
➡️Αδιαμφησβήτητα το αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού είναι τα σταφύλια. 🙃Έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α, Β, C και κάλιο, ενώ είναι πλούσια σε πολυφαινόλες, οι οποίες […]