Τροφές που μειώνουν το φούσκωμα στην κοιλιά !

➡️Τα ενοχλητικά φουσκώματα συνήθως προκαλούνται λόγω επεξεργασμένων τροφίμων ή τροφίμων που παράγουν πολλά αέρια.🙄
☹️Μία ακόμη αιτία της εμφάνισής τους είναι η κατανάλωση του φαγητού πολύ γρήγορα και χωρίς καλό μάσημα.
😃Πέρα από την αποφυγή των παραπάνω, υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων:
🔺Τζίντζερ
🔺Σπαράγγια
🔺Μέντα
🔺Μάραθος
🔺Κεφίρ
🔺Πράσινο τσάι➡️www.restemi.gr

#eugeniarestemi #nutrition#dietitian #nutritionist #dietitian #healthydiet #loveyourbody#healthytips #loveyourbody