ΑΡΘΡΑ

❗16 Οκτωβρίου Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής❗ ➡️Είναι μια ημέρα δράσης αφιερωμένη στην αντιμετώπιση της παγκόσμιας πείνας. Συνειδητοποίηση για την ➡️ανάγκη διασφάλισης της επισιτιστικής ασφάλειας και της θρεπτικής […]

➡️Καλοί σύμμαχοι, απαραίτητοι για να έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα: 🏃‍♀️Κίνηση & ασκήσεις ενδυνάμωσης 🛌Καλή ποιότητα ύπνου 👩‍🍳Θερμιδικό έλλειμα 🧖‍♀️Επαρκή ενυδάτωση 🧘‍♀️Συνέπεια & υπομονή➡️www.restemi.gr #eugeniarestemi #nutrition #dietitian #healthydiet #loveyourbody#healthytips #October #healthylifestyle

➡️Τρώγεται ζεστή, μπορεί να αποτελέσει γεύμα, και να την απολαύσουμε στην light της εκδοχή. Επίσης μπορούμε να συμβάλουμε😃 στο «Food Waste» φτιάχνοντας την με μακαρόνια με […]

➡️Τα ενοχλητικά φουσκώματα συνήθως προκαλούνται λόγω επεξεργασμένων τροφίμων ή τροφίμων που παράγουν πολλά αέρια.🙄 ☹️Μία ακόμη αιτία της εμφάνισής τους είναι η κατανάλωση του φαγητού πολύ […]

Υγιεινές, νόστιμες και χωρίς συντηρητικά 🥙 ➡️Υλικά: 🥣220gr αλεύρι γ.ο.χ. 🥤130gr νερό 🌽20gr σπορέλαιο 🧂1κ.γ. κοφτό αλάτι 🥄1κ.γ. μπέικιν πάουντερ 🌾100gr καλαμποκάλευρο➡️Εκτέλεση: 😋Σε ένα μπολ βάζουμε […]

➡️Η χορτοφαγική διατροφή βασίζεται κυρίως στην κατανάλωση λαχανικών🥬, φρούτων🍊, δημητριακών🥣. Εάν δε μιλάμε για vegan διατροφή, μπορεί να περιέχει και κάποια ζωικά προϊόντα, όπως γαλακτοκομικά🍶, αυγά,🥚 […]