Φρέσκα VS Κατεψυγμένα!

➡️Αρκετοί μπορεί να αποφεύγουν τα κατεψυγμένα λαχανικά🧊 και φρούτα και να προτιμούν αποκλειστικά τα φρέσκα🥬, από ανησυχία ότι δεν είναι το ίδιο θρεπτικά.
➡️Στην πραγματικότητα όμως, τα κατεψυγμένα συνεχίζουν να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά🍊, καθώς τα ώριμα φρούτα🍎 και λαχανικά καταψύχονται λίγες ώρες μετά τη συγκομιδή τους, διατηρώντας έτσι τα μέταλλα και τις βιταμίνες τους.
➡️Επιπλέον μπορούν να διατηρηθούν για περισσότερο χρόνο από τα φρέσκα🥑, και να αγοραστούν ακόμη και όταν δεν είναι η εποχή τους, συνήθως και οικονομικότερα σε σύγκριση με τα φρέσκα.
🔺Το μόνο σημείο στο οποίο υστερούν συνήθως είναι η γεύση, καθώς τα φρέσκα, ειδικά στην εποχή τους, είναι αρκετά πιο γευστικά.
➡️Επίσης, χρειάζεται να δίνουμε πάντα προσοχή στα συστατικά, 💬καθώς ορισμένα προϊόντα μπορεί να περιέχουν πρόσθετα συστατικά, όπως σάκχαρα και λιπαρά.
➡️Άρα ποια να προτιμάμε τελικά, φρέσκα ή κατεψυγμένα; Η απάντηση είναι, φυσικά, και τα δύο, ανάλογα με τις ανάγκες και τα γούστα μας!🍓

➡️www.restemi.gr

#eugeniarestemi #nutrition#dietitian #nutritionist #fresh #frozen #healthydiet #loveyourbody #healthytips