ΑΡΘΡΑ
Συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή
Τελευταίες εξελίξεις στον τομέα της διατροφής & διαιτολογίας…
3 Μαρτίου, 2022
➡️Παχυσαρκία ορίζεται η αυξημένη εναπόθεση λιπώδους ιστού στο σώμα, όπου μπορεί να επιφέρει πληθώρα προβλημάτων στην υγεία μας, όπως αυξημένη αρτηριακή πίεση, σακχαρώδη διαβήτη, στεφανιαία νόσο, […]
1 Μαρτίου, 2022
Αν γνωρίζουμε ότι το βράδυ έχουμε έξοδο 🕺💃τότε σκόπιμο είναι να προετοιμάσουμε τον οργανισμό μας από το πρώτο κιόλας γεύμα της ημέρας, το πρωινό❗ 🔺Καταναλώνουμε ένα […]
1 Μαρτίου, 2022
Την εποχή αυτή τα πορτοκάλια 🍊αναδύουν όλα τα αρώματα τους και η φλούδα τους είναι ιδανική για γλυκό του κουταλιού. ➡️Επιλέγουμε πορτοκάλια με χοντρή και σφιχτή […]
25 Φεβρουαρίου, 2022
🍳Πρωινές θρεπτικές επιλογές🍳 ➡️Ένα πρωινό γεύμα πρέπει να ανταποκρίνεται στις ανάγκες μας, να είναι ισορροπημένο αλλά και να μας αρέσει. Θα πρέπει να είναι εύπεπτο, να […]
25 Φεβρουαρίου, 2022
🍣Sushi και διατροφή🍱 ➡️Τι αλλαγές μπορώ να κάνω ώστε να μειώσω τις θερμίδες από το sushi : 🔺Αντικαθιστώ το λευκό με καστανό ρύζι 🔺Αποφεύγω τις σάλτσες […]
25 Φεβρουαρίου, 2022
🔺Η πρωτεΐνη είναι βασικό συστατικό της διατροφής μας όπου είναι απαραίτητη για ανάπτυξη των μυών,💪 στην ρύθμιση του σακχάρου του αίματος👨🔬, τον μεταβολισμό του λίπους και […]