restemi

Η οστεοπόρωση είναι μία από τις πιο συχνές χρόνιες παθήσεις στην οποία παρατηρείται αλλαγή στην πυκνότητα και στη μορφή των οστών με αποτέλεσμα της ευαισθητοποίησή τους. […]

Τα παιδιά πολλές φορές αποφεύγουν 😕 να καταναλώσουν ορισμένα τρόφιμα τα οποία μπορεί να μην έχουν δοκιμάσει ποτέ. Τα όσπρια (φακές, φασόλια, ρεβίθια, κουκιά κ.α.) είναι […]

Το σνακ στο σχολείο προβληματίζει πολλούς γονείς διότι εκτός από υγιεινό πρέπει να είναι νόστιμο και να αρέσει στο παιδί 🤤. Μία ασφαλής και καλή επιλογή […]

🔺Το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπου αποτελείται από μια καλά οργανωμένη ομάδα που απαρτίζεται από κύτταρα και ιστούς. 🔺Αλλαγές που αφορούν τον τρόπο ζωής και τη διατροφή […]

Σαλάτα κινόα-σπανάκι Εύκολη, δροσερή και άκρως γευστική σαλάτα 🥗 με κινόα και σπανάκι. 🔺 Υλικά για 2 μερίδες • 100γρ. κινόα πολύχρωμη • 150γρ. φύλλα σπανάκι […]

Η αερόβια άσκηση καίει τους υδατάνθρακες και το λίπος για να παράγει ενέργεια θέτοντας του μύες του σώματός σε κίνηση, χρησιμοποιώντας οξυγόνο. Είναι καλό να συνδυάζεται […]