restemi

27 Ιουνίου, 2022

Vegan κριτσίνια ολικής!

➡️Εύκολα νόστιμα και vegan κριτσίνια ολικής. Για τη συνταγή θα χρειαστούμε: 🔺Υλικά: • 2 φλ. αλεύρι ολικής • 1 κ.γ. μαγιά σε σκόνη • 2 κ.σ. […]
27 Ιουνίου, 2022

Βουτύρα καρπών και θερμίδες!

➡️Τα τελευταία χρόνια τα βούτυρα ξηρών καρπών αποτελούν διατροφική επιλογή των περισσοτέρων λόγω της υψηλής θρεπτικής τους αξίας. Περιέχουν πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά […]
27 Ιουνίου, 2022

Φακοσαλάτα!

➡️Φακοσαλάτα🥗 με τόνο 15’, 2 μερίδες🍽️ 🔺Υλικά • 200 γρ. φακές • 100 γρ. τόνο σε νερό, κονσέρβα • 1 καρότο🥕 • 1 φρέσκο κρεμμυδάκι • […]
27 Ιουνίου, 2022

Τρώγοντας μπροστά σε ηλεκτρονικές συσκευές !

➡️Η τεχνολογία📱 αυξάνεται διαρκώς με αποτέλεσμα να αυξάνεται και η καθημερινή χρήση ηλεκτρονικών συσκευών. ➡️Μία κακή συνήθεια είναι η λήψη τροφής μπροστά σε ηλεκτρονικές συσκευές 💻(τηλεόραση, […]
7 Ιουνίου, 2022

🔺Τάρτα με λαχανικά 🥘

Είμαστε μια ανάσα από το φετινό καλοκαίρι 🏖️και τι καλύτερο από το να απολαμβάνουμε εύκολα και υγιεινά γεύματα. Η πρόταση μας είναι τάρτα λαχανικών με χαμηλά […]
7 Ιουνίου, 2022

Μέλι-Σιρόπι Αγαύης-Σιρόπι Σφενδάμου!

➡️Το μέλι, το οποίο θεωρείται το πιο θρεπτικό φυσικό γλυκαντικό, έχει αρκετά οφέλη για την υγεία. Μια μεγάλη κουταλιά μέλι έχει περίπου 60 θερμίδες ενώ η […]