restemi

➡️Σήμερα, Καθαρά Δευτέρα, τα σαρακοστιανά και τα νηστίσιμα παίρνουν θέση στο τραπέζι μας. Ο χαλβάς, η λαγάνα, ο ταραμάς, τα θαλασσινά, τα όσπρια, οι ελιές και […]

Ο Μάρτιος είναι ο πρώτος μήνας της άνοιξης🌷 και μας φέρνει μεγάλη ποικιλία φρούτων και λαχανικών. 🔺Επιλέγουμε εποχιακά🍓 προϊόντα προκειμένου να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας και […]

➡️Παχυσαρκία ορίζεται η αυξημένη εναπόθεση λιπώδους ιστού στο σώμα, όπου μπορεί να επιφέρει πληθώρα προβλημάτων στην υγεία μας, όπως αυξημένη αρτηριακή πίεση, σακχαρώδη διαβήτη, στεφανιαία νόσο, […]

Αν γνωρίζουμε ότι το βράδυ έχουμε έξοδο 🕺💃τότε σκόπιμο είναι να προετοιμάσουμε τον οργανισμό μας από το πρώτο κιόλας γεύμα της ημέρας, το πρωινό❗ 🔺Καταναλώνουμε ένα […]

Την εποχή αυτή τα πορτοκάλια 🍊αναδύουν όλα τα αρώματα τους και η φλούδα τους είναι ιδανική για γλυκό του κουταλιού. ➡️Επιλέγουμε πορτοκάλια με χοντρή και σφιχτή […]

🍳Πρωινές θρεπτικές επιλογές🍳 ➡️Ένα πρωινό γεύμα πρέπει να ανταποκρίνεται στις ανάγκες μας, να είναι ισορροπημένο αλλά και να μας αρέσει. Θα πρέπει να είναι εύπεπτο, να […]