Τι συμβαίνει στο σώμα μας, όταν παραλείπουμε γεύματα;

➡️Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι συμβαίνει στο σώμα μας, όταν παραλείπουμε γεύματα:
🔺Επιβράδυνση του μεταβολισμού
🔺 Εξάντληση του μυϊκού γλυκογόνου
🔺Καύση λιγότερων θερμίδων και αποθήκευσης λίπους.
🔺Σχηματισμός κετονών
🔺Αύξηση του σακχάρου στο αίμα και κατά συνέπεια αύξηση του κινδύνου για διαβήτη.
🔺Απώλεια νερού
🔺Απώλεια μυϊκής μάζας
🔺Δυσπεψία
🔺Συχνή εμφάνιση συμπτωμάτων όπως: ναυτία, κόπωση, δυσκοιλιότητα και χαμηλή αρτηριακή πίεση.
🔺Κατανάλωση περισσότερης ποσότητας τροφής στο επόμενο γεύμα.

➡️www.restemi.gr

#eugeniarestemi #nutrition#dietitian#healthytips#healthylifestyle #healthyrecipes#vegetables #weekendmood