Χαρούπι & Διατροφή!

➡️Ένας καρπός πλούσιος σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.
➡️Οφέλη και ιδιότητες:
🔺Αντιοξειδωτικές ιδιότητες
🔺 Μείωση της κακής LDL χοληστερόλης
🔺 Αντιδιαβητικές επιδράσεις
🔺 Βοηθάει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και στην ομαλή λειτουργεία του εντέρου.
➡️Πως θα το εντάξουμε στη διατροφή μας;
🔺Προσθέστε σκόνη χαρουπιού σε γιαούρτι, παγωτό ή smoothies.
🔺Προσθέστε σκόνη χαρουπιού σε ζύμες όπως ψωμιού ή ζυμαρικών.
🔺Φτιάξτε ζεστό ρόφημα χαρουπιού.
🔺Αντικαταστήστε το κακάο στις συνταγές σας με σκόνη χαρουπιού. 🔺 Μην ξεχνάτε το χαρούπι έχει γλυκιά γεύση, μειώστε τα γλυκαντικά της συνταγής όταν το προσθέσετε.

➡️www.restemi.gr

#eugeniarestemi #nutrition #dietitian #healthydiet #loveyourbody #healthytips#healthylifestyle #weekend