ΑΡΘΡΑ

◾Τώρα που τελείωσαν οι διακοπές των Χριστουγέννων🎄 , πέρα από τις όμορφες αναμνήσεις μας έμειναν και λίγα παραπανίσια κιλά. ‼️ ◾Σύμφωνα με έρευνες τα παραπανίσια κιλά […]

◾Έφτασε το βράδυ, ύστερα από μία κουραστική και εξουθενωτική μέρα🤯 και λίγο πριν πέσουμε για ύπνο αρχίζουν οι λιγούρες.😋 🔺Γιατί μας συμβαίνει αυτό❓ Μελέτες έχουν δείξει […]

◾Πόσο έτοιμος είσαι να ξεκινήσεις δίαιτα;❓ ◾Μέσα από τα χρόνια της εμπειρίας μου ως Διατροφολόγος, ξέρω ότι και μόνο στην σκέψη «θα ξεκινήσω δίαιτα», οι περισσότεροι […]

Τα τυριά🧀 είναι τα αγαπημένα όλων μας❗ Αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας αφού ταιριάζουν σχεδόν με όλα τα φαγητά. Τώρα μάλιστα που πλησιάζουν και οι γιορτές, […]

➡️Όλοι θα περιμέναμε πως η κατανάλωση ψαριών🐟 στην χώρα μας θα ήταν αυξημένη λόγω της αφθονίας τους και της μεγάλης ακτογραμμής . Κάτι τέτοιο όμως δεν […]

◾Απλά μια τάση ή ένα δημιουργικό σνακ ❓ Τι λέτε ⁉️💭Η γκρανόλα(granola) είναι η επιτομή του υγιεινού, θρεπτικού και δημιουργικού σνάκ.🥣 ◾Το γιαούρτι με το μέλι […]