ΑΡΘΡΑ
Συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή
Τελευταίες εξελίξεις στον τομέα της διατροφής & διαιτολογίας…
31 Μαΐου, 2022
❗Γεμιστά με κινόα ❗ ➡️Υλικά: 🔺6 ντομάτες 🔺4 πιπεριές 🔺1 κρεμμύδι 🔺1 σκελίδα σκόρδο 🔺Ελαιόλαδο 🔺Αλάτι – πιπέρι 🔺Μαιντανό 🔺Δυόσμο 🔺1 κούπα Κινόα ➡️Εκτέλεση: 1. Κόβω […]
31 Μαΐου, 2022
➡️Ένας καρπός πλούσιος σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. ➡️Οφέλη και ιδιότητες: 🔺Αντιοξειδωτικές ιδιότητες 🔺 Μείωση της κακής LDL χοληστερόλης 🔺 Αντιδιαβητικές επιδράσεις 🔺 Βοηθάει στην […]
31 Μαΐου, 2022
➡️Η κετογονική διατροφή έχει μελετηθεί ενδελεχώς τα τελευταία χρόνια και κατακτάει ολοένα και περισσότερους ανθρώπους. ➡️Η κετογονική διατροφή στηρίζεται κυρίως στην υψηλή κατανάλωση λιπαρών, χαμηλή κατανάλωση […]
31 Μαΐου, 2022
➡️Περιπτώσεις όπου πρέπει να αυξηθεί το σωματικό βάρος: 🔺Διάφορες κλινικές καταστάσεις όπως διατροφικές διαταραχές, διαβήτης, καρκίνος κοιλιοκάκη κ.α. 🔺 Αυξημένη σωματική δραστηριότητα και ο τρόπος ζωής. […]
11 Μαΐου, 2022
➡️Μία από τις πιο δημιουργικές εμπειρίες αποτελεί η μαγειρική μαζί με τα παιδιά. 👨👩👧👦Μέσω της μαγειρικής 🍲τα παιδιά μαθαίνουν για την υγιεινή διατροφή, τα φρούτα και […]
5 Μαΐου, 2022
➡️Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι συμβαίνει στο σώμα μας, όταν παραλείπουμε γεύματα: 🔺Επιβράδυνση του μεταβολισμού 🔺 Εξάντληση του μυϊκού γλυκογόνου 🔺Καύση λιγότερων θερμίδων και αποθήκευσης λίπους. […]