restemi

➡️Σας έχουμε το απόλυτο φθινοπωρινό φαγητό🥘 Σουφλέ λαχανικών με γιαούρτι! Νόστιμο, υγιεινό και light μεσημεριανό. Ιδανικό για ταπεράκι στο γραφείο ❗ ➡️Υλικά που θα χρειαστούμε: 🔺500 […]

➡️Αρκετοί μπορεί να αποφεύγουν τα κατεψυγμένα λαχανικά🧊 και φρούτα και να προτιμούν αποκλειστικά τα φρέσκα🥬, από ανησυχία ότι δεν είναι το ίδιο θρεπτικά. ➡️Στην πραγματικότητα όμως, […]

➡️Η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη ιδρύθηκε το 1991 από την Διεθνή Ομοσπονδία για το Διαβήτη και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας λόγω της αυξανόμενης ανησυχίας σχετικά με την […]

➡️Το βάρος ⏲️των τροφίμων αλλάζει κατά το μαγείρεμα👩‍🍳, γι’ αυτό κάποιες φορές αναρωτιόμαστε πόση ποσότητα ωμού τρόφιμού🥩 πρέπει να μαγειρέψουμε για να καταναλώσουμε την επιθυμητή ποσότητα. […]

➡️Γλυκό κυδώνι🥧Νόστιμο και υγιεινό 😊 🔺5 κυδώνια 🍯150 γρ. μέλι (ή 100 γρ. μέλι & λίγη καστανή ζάχαρη) 🌰120 γρ. τριμμένη ψίχα καρυδιών 🔺100 γρ. σταφίδες […]

➡️Κεφίρ: 3,5 – 5γρ λιπαρά , 3,5 γρ πρωτεΐνης 0,05g αλάτι και 75 θερμίδες ανά 100ml κεφίρ. ➡️Αριάνι: 1,5 – 3γρ. λιπαρά, 3,3 γρ. πρωτεΐνης, 0,05g […]