Μπορώ να χάσω λίπος από συγκεκριμένα σημεία του σώματος μου;

Η κατανομή του βάρους του στο ανθρώπινο σώμα κυμαίνεται ανάλογα με τη σύσταση και τα προσωπικά χαρακτηριστικά του σώματος κάθε ανθρώπου🧍‍♀️🧍
Μια ισορροπημένη διατροφή 🍏, πλήρες σε θρεπτικά συστατικά, βοηθάει την απώλεια βάρους στο σώμα συνολικά και συνήθως ομοιόμορφα.
Ωστόσο, όταν το σώμα έχει τοπικό λίπος πολύ πιθανόν οι πόντοι γύρω από την περιοχή να χαθούν λίγο παραπάνω λόγω της εναπόθεση περιττού λίπους.
Την απάντηση στην παραπάνω ερώτηση θα την δώσει ο συνδυασμό άσκησης με διατροφή!

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις 🏃‍♀️που στοχεύουν σε συγκεκριμένα μέρη του σώματος, όπως για παράδειγμα στην κοιλιακή περιοχή και την περιφέρεια, οι οποίες βοηθούν στην αύξηση μυϊκής μάζας βελτιώνοντας το σημείο μετά την απώλεια βάρους.
Οι ασκήσεις, συμπεριλαμβανομένης της ενδυνάμωσης, βοηθούν να κάψουμε λίπος τόσο τοπικά όσο και από ολόκληρο το σώμα 💯