ΑΡΘΡΑ
Συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή
Τελευταίες εξελίξεις στον τομέα της διατροφής & διαιτολογίας…
26 Μαρτίου, 2026
🍌 Μίνι Pancakes με Μπανάνα & Βρώμη ✅ Υλικά: • 1 ώριμη μπανάνα • 1 αυγό • 4 κ.σ. νιφάδες βρώμης • 1/2 κ.γ. baking powder […]
23 Μαρτίου, 2026
📌 “ΦΑΤΕ ΤΟ ΝΕΡΟ” 💧🥒🍉 Δεν σου αρέσει να πίνεις νερό; Υπάρχουν τρόποι να το… φας! Πολλά φρούτα και λαχανικά περιέχουν πάνω από 90% νερό […]
28 Μαΐου, 2025
Healthy drinks🧋 Ξύπνα με ένα χαμόγελο 😊 και ξεκίνα τη μέρα σου με έναν αχνιστό καφέ ☕️που σε βάζει σε κίνηση! Αν θες κάτι πιο zen, […]
28 Μαΐου, 2025
Υγιεινά σνακ που συνδυάζουν γεύση 👅και θρεπτική αξία; Ναι, γίνεται! Μια μπάρα δημητριακών 🫔προσφέρει την ενέργεια που χρειάζεται μέσα στη μέρα, ενώ το δροσερό γιαούρτι 🥣είναι […]
27 Μαΐου, 2025
20 Μαΐου, 2025
Σε μία μερίδα των 30γρ. (~28 φυστίκια) περιέχονται: •170 kcal •8γρ. πρωτεΐνες •5γρ. υδατάνθρακες •2,5γρ. φυτικές ίνες •15γρ. λιπαρά , εκ των οποίων τα7γρ. είναι μονοακόρεστα […]