restemi

◾Συχνά, παρατηρούμε πως άτομα που γυμνάζονται επιλέγουν να μένουν νηστικοί 🍽️ μετά την προπόνηση 🏋️ή επιλέγουν λανθασμένα τρόφιμα, ❌με σκοπό την γρηγορότερη απώλεια βάρους. Όλο αυτό […]

Το αλάτι, η ζάχαρη και το αλεύρι είναι γνωστά σε πολλούς ως «λευκά δηλητήρια». Γιατί τα αποκαλούν έτσι και είναι πράγματι τόσο επικίνδυνα για την υγεία […]

Από την πρώτη στιγμή που μαθαίνει μια γυναίκα ότι είναι έγκυος🤰 δημιουργούνται απορίες🤔 για πολλά θέματα και κυρίως της διατροφής.💬 Κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης🤰 χρειάζεται […]

Τα παιδιά χρειάζονται ποικιλία στις γεύσεις 🍊και στα θρεπτικά συστατικά🍏 και εμείς λίγη περισσότερη φαντασία💭 τα βράδια που ετοιμάζουμε το κολατσιό της επόμενης ημέρας🍱. Ας πάρουμε […]

Απαραίτητο συστατικό της μεσογειακής διατροφής είναι το ελαιόλαδο. 🏺Αναμφισβήτητα το ελαιόλαδο είναι από τα πιο υγιεινά λίπη που υπάρχουν στον κόσμο. 🌍Στην Ελλάδα🇬🇷 παράγεται σε αφθονία […]

Τα superfoods 💪 έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας.🕗 ▪️Πρόκειται για τρόφιμα τα οποία είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά🍽️ όπως πολύτιμες βιταμίνες, ω-3 λιπαρά οξέα, […]