Βιταμίνη Ε!

Βιταμίνη Ε ‼️
🔺Η βιταμίνη Ε είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία δρα ως αντιοξειδωτικό προστατεύοντάς τις κυτταρικές μεμβράνες από την δράση των ελεύθερων ριζών.

▪️Τροφές που περιέχουν βιταμίνη Ε είναι :
📍Αβοκάντο
📍Σπανάκι
📍Πράσινα λαχανικά
📍Μοσχάρι
📍Ελαιόλαδο
📍Ξηροί Καρποί – Αμύγδαλα

Οφέλη Βιταμίνης Ε :
📍Αντιοξειδωτικές ιδιότητες
📍Δυναμώνει το ανοσοποιητικό
📍Βοηθά στην ανάπλαση του δέρματος
📍Προλαμβάνει την γήρανση
📍Πρόληψη καρκίνου
📍Διαβήτης

#nutrition #vitamine #healthylifestyle #healthytips #eugeniarestemi #loveyourfood #fatsolublevitamins