Τρόφιμα για ένα υπέροχο μαύρισμα!

Τρόφιμα για ένα υπέροχο μαύρισμα ❣️

🔺Είμαστε ήδη στα μέσα του καλοκαιριού και οι περισσότεροι από εμάς είναι διατεθειμένοι να δοκιμάσουν το οτιδήποτε για να πετύχουν το τέλειο μαύρισμα 🔆. Η διατροφή είναι και εδώ ένας ακόμη σύμμαχος σε αυτή την προσπάθεια, δεδομένου ότι έχουν βρεθεί θρεπτικά συστατικά τα οποία ενισχύουν τη δράση αυτή ⬆️. Για να πετύχουμε το τέλειο μαύρισμα θα πρέπει να επιλέξουμε τροφές που περιέχουν θρεπτικά συστατικά καθώς επίσης θα μας βοηθήσουν στην τόνωση των αντιοξειδωτικών επιπέδων του δέρματος και θα μας προστατέψουν από τη ζημιά που θα μπορούσε να μας προκαλέσει ο ήλιος.

▪️Κάποιες από τις τροφές που έχει φανεί ότι ενισχύουν το μαύρισμα είναι:
• Καρότα: περιέχουν καροτίνη 🥕
• Πορτοκάλια: πλούσια σε βιταμίνη C 🍊
• Δημητριακά: περιέχουν βιταμίνες Α και Β2 🥣
• Ντομάτες : περιέχουν βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες 🍅
• Πιπεριές: βιταμίνες ,ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες 🫑
• Σπανάκι & μπρόκολο: περιέχουν ζεαξανθίνη & λουτεϊνη 🥦
• Αυγό: πλούσια σε βιταμίνη Α & Β2 🥚
• Λεμόνια: πλούσια σε βιταμίνη C 🍋
• Ακτινίδια: πλούσια σε βιταμίνη C 🥝

#nutrition #healthyfood #vegetables #loveyourbody #eugeniarestemi #perfecttan #summervacation