😋The souvlaki project 🍢

😋The souvlaki project 🍢
➡️Μια από τις πιο συχνές σκέψεις των διαιτώμενων είναι πως μόλις ξεκινήσουν το πρόγραμμα διατροφής τους, θα πρέπει και να κόψουν όλα τα φαγητά που τους αρέσουν. 😂Ένα από αυτά είναι φυσικά και τα σάντουιτς❗
➡️Η δική μας άποψη είναι ότι ένα τρόφιμο μπορεί πάντα να ενταχθεί στη διατροφή μας, αρκεί να υπάρχει και το κατάλληλο μέτρο❗
➡️Είναι αλήθεια πως τα σάντουιτς έχουν συνδεθεί με πολλές θερμίδες🙃 και ανθυγιεινή διατροφή, κυρίως επειδή χρησιμοποιούνται αρκετά λίπη και σος. Όμως, μπορούμε με πολλούς τρόπους να δημιουργήσουμε πιο υγιεινές και ελαφριές επιλογές που ικανοποιούν διάφορα γούστα.
🔺Πίτα αλάδωτη με 1 κοτοσουβλάκι, ντομάτα, κρεμμύδι, κέτσαπ & μουστάρδα (~320 kcal)
🔺Πίτα αλάδωτη με 1 μπιφτέκι, ντομάτα, κρεμμύδι & σος γιαουρτιού (~365 kcal)
🔺Πίτα αλάδωτη ολικής με 1 σουβλάκι χοιρινό, ντομάτα, κρεμμέδι & τζατζίκι (~375 kcal)
🔺VEGAN: Πίτα αλάδωτη ολικής με φαλάφελ, ψητά λαχανικά & χούμους (~315 kcal)

➡️www.restemi.gr

#eugeniarestemi #nutrition#dietitian #nutritionist #dietitian #greeksouvlaki