Συμβουλές Βρεφικής Διατροφής!

Συμβουλές Βρεφικής Διατροφής 👶

▪️Η διατροφή κατέχει πολύ σημαντικό ρόλο σε όλα τα στάδια ζωής του ανθρώπου διότι σχετίζεται άμεσα με τη σωστή και υγιή ανάπτυξη ⬆️.

▪️Η ιδανική τροφή για το βρέφος τους πρώτους 4-6 μήνες είναι το μητρικό γάλα το οποίο είναι εμπλουτισμένο με προστατευτικούς παράγοντες. Επιπλέον περιέχει τη σωστή ποσότητα, σύσταση και ποιότητα των θρεπτικών συστατικών τα οποία χρειάζεται εκείνη την περίοδο το βρέφος.

▪️Ακόμη και εάν το βρέφος 👶 τρέφεται με γάλα ειδικής φόρμουλας 🍼απαγορεύεται να γίνει εισαγωγή στέρεης τροφής πριν από τον 4-6 μήνα ⛔️.

🔺Όσον αφορά τη ποσότητα, τη συχνότητα και την υφή των τροφίμων:
1) Αυξήστε σταδιακά τη συχνότητα, τη ποσότητα και τη ποικιλία των τροφίμων. Μην πιέζεται το μωράκι να καταναλώσει όλο το φαγητό του και αφήστε το να σας καθοδηγήσει με βάση τα σημάδια του κορεσμού (π.χ. παίζει με το φαγητό, φτύνει το φαγητό, σπρώχνει το κουτάλι 🥄).

2) Καθώς το βρέφος μεγαλώνει η υφή της τροφής πρέπει να αλλάζει, οι αλεσμένη τροφή πρέπει να αντικατασταθεί από τη ψιλοκομμένη και μετά σε μικρά κομματάκια 🍽. Μετά τον 10ο μήνα είναι καλό να σταματήσετε να πολτοποιείται την τροφή ❌.

3) Δώστε του να δοκιμάσει διαφορετικές τροφές καθώς μεγαλώνει προκειμένου να καταναλώσει μεγαλύτερη ποσότητα και να μην υπάρχει μονοτονία στο φαγητό του 🥔🌽.

#nutritionists #baby #babyfood #pregrance #eugeniarestemi #dietitian #healthytips