◾Πόσο έτοιμος είσαι να ξεκινήσεις δίαιτα;❓
◾Μέσα από τα χρόνια της εμπειρίας μου ως Διατροφολόγος, ξέρω ότι και μόνο στην σκέψη «θα ξεκινήσω δίαιτα», οι περισσότεροι αισθάνονται
περιορισμένοι και οι λέξεις που έρχονται στο μυαλό είναι: «στέρηση»,
«αποφυγή», «όχι γλυκά», «περιορισμοί», «πειθαρχία», «οργάνωση» κα.❎😮
◾Με αυτές τις λέξεις να τριγυρνούν στο μυαλό μας, είναι σίγουρο ότι δεν
ξεκινάμε θετικά οποιαδήποτε διαδικασία αλλαγής του
σωματικού μας βάρους και έχουμε μεγαλύτερες πιθανότητες να
σταματήσουμε σύντομα, πολύ πριν φτάσουμε τον στόχο που έχουμε θέσει οι
ίδιοι.🤔🗯️Η καταλληλότερη στιγμή για να αρχίσω δίαιτα είναι από
Δευτέρα… ή μάλλον όχι·❓καλύτερα ας τελειώσουν οι γιορτές και μετά.Όμως τότε πλησιάζουν και τα γενέθλιά μου… Καλύτερα ας το αφήσω λίγο πριν το καλοκαίρι… 👙
◾Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει ιδανική μέρα ή χρονική περίοδος για
να ξεκινήσεις μία προσπάθεια για να ελέγξεις το βάρος σου. Η κατάλληλη
στιγμή είναι, όταν νιώσεις έτοιμος για αυτή την αλλαγή στη ζωή σου.
😎✌️ Τι να σκεφτούμε πριν ξεκινήσουμε μια «δίαιτα»;🙇♀️
Βήμα 1ο: Γιατί είναι σημαντικό να αλλάξουμε το βάρος μας;❓
Βήμα 2ο: Τι σημαίνει η λέξη «δίαιτα»;🤐
Βήμα 3ο: Επαναπροσδιορίστε τους στόχους σας👩🏫.
Βήμα 4ο: Επιλογή κατάλληλου επαγγελματία Διαιτολόγου-Διατροφολόγου👩🎓👨🎓.
Βήμα 5ο: Προδιάθεση και θέληση για την αλλαγή του βάρους μας✌️ Και,
φυσικά, το τελευταίο βήμα είναι να έχεις την θέληση να το κάνεις. ❤️Να
νιώθεις μια φωτιά μέσα σου να καίει για να κάνεις την αλλαγή, να
πιστεύεις ακράδαντα ότι θα πετύχει, ότι έχεις μόνο να κερδίσεις από
αυτό και ότι, όταν το αποφασίσεις, είναι καταδικασμένο να πετύχει! Καλή αρχή❗❗❗
➡️www.restemi.gr
#diet #nutrition #healthy #youareready #nutritionist
#eugeniarestemi