Σπιτικές μπάρες δημητριακών Vs Εμπορίου!

Σπιτικές μπάρες δημητριακών Vs Εμπορίου 🥰

• Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν το πιο δημοφιλή σνακ της εποχής μας και είναι ένα πλέον υγιεινό γεύμα (απογευματινό ή δεκατιανό). Είναι ένα σνακ που μπορούμε να πάρουμε μαζί μας παντού και να μας δώσει ενέργεια έτσι ώστε να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις της μέρας. Επίσης σε συνδυασμό με κάποιο φρούτο 🍊ίσως είναι μια ιδανική επιλογή για πρωϊνό.
• Παρατηρούμε πως αν και οι μπάρες του εμπορίου είναι ιδιαίτερα γευστικές περιέχουν αρκετά συντηρητικά και θερμίδες. Σίγουρα οι μπάρες που παρασκευάζονται στο σπίτι αποτελούν πιο υγιεινή επιλογή ειδικά αν χρησιμοποιούμε μέλι 🍯 αντί για ζάχαρη και δημητριακά ολικής άλεσης. Στην κουζίνα μας επιλέγουμε εμείς τα υλικά που χρησιμοποιούμε και οι σπιτικές μπάρες μπορούν να μας δώσουν την ενέργεια που απαιτεί η μέρα αλλά και τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά.
• Βασικό συνήθως συστατικό για την παρασκευή σπιτικής μπάρας αποτελεί η βρώμη και όχι η επιλογή διάφορων τύπων δημητριακών του εμπορίου (πχ. Coco cops).
  Επίσης μπορούμε να προσθέσουμε ξηρούς καρπούς 🌰 από τους οποίους λαμβάνουμε τα απαραίτητα ω3 λιπαρά οξέα που συμβάλουν στην καλή λειτουργία της καρδιάς όπως επίσης μέταλλα, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και αποξηραμένα φρούτα προκειμένου να λάβουμε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες.