Smoothies !

Smoothies 🍒🍓

🔺Οι ζεστές ημέρες του καλοκαιριού έχουν φτάσει και τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι καλύτερο από ένα δροσιστικό, χορταστικό και γεμάτο βιταμίνες smoothie 🥤. Η καλύτερη επιλογή όλες τις ώρες της ημέρας με πολύ απλά υλικά.

▪️Παρακάτω θα βρεις 4 απολαυστικά και άκρως υγιεινά smoothies:

1) Φράουλα 🍓- Πράσινο Μήλο 🍏:
• 4 φράουλες
• 1/2πράσινο μήλο
• 1/2 φλιτζάνι του καφέ μύρτιλα
• Νερό καρύδας
• 1 κ.γ μέλι
• Λίγη κανέλα

2) Ακτινιδιο 🥝 – Αβοκάντο
• ½ αβοκάντο
• 1-2 ακτινίδια
• 1-2 κ.σ. χυμό λάιμ
• 1 κ.σ. μέλι
• 1 φλ. γάλα αμυγδάλου

3) Bluberries 🫐 – Μπανάνα 🍌:
• 1 φλ. blueberry
• 1 ώριμη μπανάνα
• 1 φλ. άπαχο γάλα
• 2 κ.σ. γιαούρτι αμυγδάλου
• 1 κ.γ. μέλι

4) Μπανάνα 🍌 – Κεφίρ 🥛:
• 1 ώριμη μπανάνα
• 150 ml κεφίρ
• 1 κ.γ. φυστικοβούτυρο
• 1 χουρμά αποξηραμένο

Τα προσθέτουμε όλα μέσα σε ένα μπλέντερ και έχουμε εύκολα και γρήγορα το καλύτερο πρωϊνό ή σνακ ❣️🥰

#nutrition #healthyfood #healthytips #smoothies #fruits #eugeniarestemi #energyboost