Διατροφή μετά το Πάσχα!

➡️Η ημέρα του Πάσχα είναι μια καλή ευκαιρία να βρεθούμε με συγγενείς και φίλους γύρω από ένα τραπέζι με πλούσια εδέσματα!
➡️Πώς θα μπορέσουμε να κρατήσουμε μια ισορροπία στη διατροφή μας, απολαμβάνοντας παράλληλα το πασχαλινό τραπέζι;❓
🔺Πρωινό: Φροντίζουμε να αρχίσουμε τη μέρα μας με ένα καλό πρωινό, έτσι ώστε να μην είμαστε πεινασμένοι στο πασχαλινό τραπέζι που ακολουθεί και καταλήξουμε να καταναλώνουμε μεγαλύτερες ποσότητες.
Μία φέτα τσουρέκι με ένα κόκκινο αυγό είναι η ιδανική επιλογή!
🔺Μεσημεριανό: Ξεκινάμε με άφθονη σαλάτα στο πιάτο μας.
Επιλέγουμε ψητά της ώρας!
Όσον αφορά το κρέας, προτιμούμε το κατσίκι, διότι έχει λιγότερα κορεσμένα λιπαρά από το αρνί, και αφαιρούμε το ορατό λίπος.
❗Τέλος, προσέχουμε να μην ξεφύγουμε με την ποσότητα αλκοολούχων ποτών, και συνοδεύουμε το γεύμα μας με άφθονο νερό❗
🔺Απογευματινό: Ένα παγωτάκι είναι μια δροσερή γλυκιά επιλογή ή κάποιο άλλο γλυκό της αρέσκειας μας δίχως τύψεις!
🔺Βραδινό: ΕΑΝ πεινάμε, επιλέγουμε κάτι ελαφρύ όπως μία σαλάτα ή γιαούρτι με φρούτα εποχής. Αλλιώς μπορούμε και να το παραλείψουμε!

🔺Καλό Πάσχα και Καλή Ανάσταση🔺

➡️www.restemi.gr

#eugeniarestemi #nutrition #dietitian#healthydiet #easter #diet #greece