Παιδί και προστασία από τον Ήλιο !

Παιδί και προστασία από τον Ήλιο☀️

▪️ Ο ήλιος είναι απαραίτητος για τη ζωή όλων των πλασμάτων πάνω στη γη. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για τη σωστή ανάπτυξη των παιδιών, την ενεργοποίηση της βιταμίνης D και την απορρόφηση του ασβεστίου.

🔺Για να υπάρξει μία επαρκής παραγωγή βιταμίνης D από τον οργανισμό είναι απαραίτητη η καθημερινή έκθεση στον ήλιο για περίπου 15-20 λεπτάκια χωρίς αντηλιακό. Όσο πιο σκουρόχρωμη είναι η επιδερμίδα του δέρματος τόσο μικρότερη παραγωγή βιταμίνης D έχουμε.

‼️Βέβαια, εκτός από τα πολλαπλά οφέλη ο ήλιος 🔆 μπορεί να γίνει επιζήμιος μετά από παρατεταμένη έκθεση χωρίς προστασία, λόγω της μείωσης του όζοντος τα τελευταία χρόνια.
Ο καρκίνος του δέρματος καθώς και τα μελανώματα τα οποία εμφανίζονται στους ενήλικες έχει φανεί ότι έχουν ρίζες από τη παιδική ηλικία 🧒🏼. Η προστασία από τον ήλιο με αντηλιακή κρέμα 🧴πρέπει να ξεκινάει από την άνοιξη 🌺 μέχρι και το φθινόπωρο 🍂.

▪️Για να αποφύγετε τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου:
• Αποφύγετε την έκθεση των παιδιών στον ήλιο τις ώρες μεταξύ 11:00-17:00 🔆
• Μην ξεχνάτε ότι ακόμη και κάτω από την ομπρέλα υπάρχει έκθεση στον ήλιο.
• Επιλέξτε το αντηλιακό σας να είναι μεταξύ 20-30 δείκτη προστασίας και να προστατεύει τόσο από UVB και UVA ακτίνες
• Εφαρμόστε το αντηλιακό 15-30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο.
• Προστατέψτε τα παιδία σας από τον ήλιο με τα κατάλληλα μέσα όπως ρουχισμό, γυαλιά ηλίου, καπέλο 😎.
• Επαναλάβετε την επάλειψη μετά από 1 ώρα 🕒 και μετά από την επαφή με το νερό.

#sun #kidsandsun #sunprotection #eugeniarestemi #nutrition #healthyskin #skinprotection #healthylifestyle