Σοκολάτα!

💭Μία από τις μικρές απολαύσεις της ζωής μας είναι αναμφίβολα η σοκολάτα. 🍫🥧🍩Οι περισσότεροι δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτή 😋και όταν αποφασίζουμε να κάνουμε δίαιτα είναι συνήθως ένα από τα πράγματα που μας λείπουν περισσότερο. 😥Τι γίνεται όμως όταν στην καθημερινότητα μας θέλουμε να φάμε σοκολάτα χωρίς τύψεις?⁉️ 💭Οι περισσότεροι θεωρείτε πως η μαύρη σοκολάτα υπερτερεί σε θρεπτική αξία.🤔 Τι ισχύει όμως? Η μαύρη σοκολάτα έχει λιγότερους υδατάνθρακες και απλά σάκχαρα σε σχέση με τη γάλακτος. 🍫Λόγω της αυξημένης περιεκτικότητάς της σε κακάο θα λέγαμε ότι έχει και περισσότερα αντιοξειδωτικά, πράγμα που βέβαια αναιρείται λόγω της αυξημένης ποσότητας κορεσμένων λιπαρών σε σχέση με την λευκή σοκολάτα ή σοκολάτα γάλακτος και αυτό συμβαίνει γιατί έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε κακάο και κατ’ επέκταση έχει και μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε βούτυρο κακάο που είναι και το βασικό της λίπος.‼️ Τελικά ποια είναι πιο υγιεινή η μαύρη σοκολάτα ή σοκολάτα γάλακτος ❓‼️ Δεν υπάρχει πιο υγιεινή,☑️ υπάρχει παν μέτρον άριστον αν θέλετε να φάτε σοκολάτα, φάτε μια της αρεσκείας σας. 🍫Προσπαθήστε ωστόσο να μείνετε σε ένα μικρό κομμάτι 20-30 γραμμαρίων.🍫 Ωστόσο σίγουρα καλύτερη επιλογή είναι η μαύρη σοκολάτα καθώς πιο δύσκολα θα παρασυρθούμε να την φάμε ολόκληρη .❤️🍫❤️

#eugeniarestemi #chocolate