Λόγοι που σε έχει κουράσει η διατροφή 🥴

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που πιθανόν στερούν το κίνητρο από κάποιο άτομο που θέλει να προσέξει τη διατροφή του:

🔺 Ένας πιθανός λόγος είναι η έλλειψη της φαντασίας στα γεύματα όπως για παράδειγμα η επανάληψη των γευμάτων με τα ίδια συστατικά (πχ. σαλάτα μαρούλι)🥗. Υπάρχουν άπειρες γεύσεις που μπορούν εμπλουτίσουν το γεύμα με την βοήθεια και των μπαχαρικών.

🔺 Άλλος ένας λόγος που σίγουρα συμβάλει στην απογοήτευση για το καθημερινό πρόγραμμα διατροφής είναι η έλλειψη επικοινωνίας με το διαιτολόγο. Σωστό είναι ο διαιτώμενος να συζητάει με το διαιτολόγο που συνεργάζεται για πιθανές αλλαγές όπως για παράδειγμα ένα φαγητό που έχει στερηθεί ή για τη δοκιμή νέων τροφίμων.

🔺 Τέλος σημαντικό είναι ο διαιτώμενος να μην αλλάζει την καθημερινότητα του και να μην αποφεύγει να κάνει πράγματα εξαιτίας του προγράμματος διατροφής. Πολλές φορές άτομα που ακολουθούν κάποια διατροφή αποφεύγουν κοινωνικές εκδηλώσεις όπως φαγητό με φίλους 💯 !