Light προϊόντα !

➡️Τα light προϊόντα έχουν κατακλίσει όλα τα ράφια των σούπερ και επιλέγονται από πολλούς καταναλωτές.

➡️Ένα προϊόν ονομάζεται light όταν οι θερμίδες του είναι μειωμένες κατά 30% σε σχέση με το αντίστοιχο αρχικό προϊόν. Επιπλέον ο όρος αυτός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για προϊόντα που περιέχουν το βασικό συστατικό μειωμένο κατά 50%.

➡️Πολλοί καταναλωτές πιστεύουν ότι ένα light προϊόν μπορεί να καταναλωθεί σε αμέριστες ποσότητες με αποτέλεσμα να οδηγούμαστε σε αύξηση βάρους.

➡️Προκειμένου να γίνεται σωστή επιλογή των light προϊόντων πρέπει:
🔺Να επιλέγονται σε συνδυασμό με μία ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή.
🔺Να επιλέγονται προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος – ζάχαρη αλλά και μειωμένη θερμιδική περιεκτικότητα.
🔺Να καταναλώνονται σε μετρημένες ποσότητες και όχι μεγαλύτερες από ότι τα αντίστοιχα προϊόντα πλήρους περιεκτικότητας τρόφιμα.
🔺Να μην αυξάνεται η κατανάλωση επιπλέον τροφίμων λόγω της χρήσης προϊόντων light.

➡️www.restemi.gr

#eugeniarestemi #nutrition#dietitian #dietitian #diet #light #lowfat #food #Mediterraneandiet #summer