Γλυκοπατάτα !

➡️10 λόγοι για να προσθέσουμε την γλυκοπατάτα στην διατροφής μας :
🔺Είναι εξαιρετικά πλούσια σε β – καροτένιο.
🔺 Είναι καλή πηγή σημαντικών θρεπτικών συστατικών (βιταμίνη C, θειαμίνη, κάλιο, βιταμίνη Β6 & D, σίδηρο και μαγνήσιο.
🔺Βελτιώνει την γαστρεντερική κινητικότητα.
🔺Έχει αντιοξειδωτική ικανότητα.
🔺Συμβάλει στην υγεία των ματιών.
🔺Βελτιώνει την υγεία των μαλλιών και του δέρματος.
🔺Ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
🔺Παίζει ρόλο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
🔺Προστατεύει την καρδιά❤️
🔺Μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
🔺Σύμμαχος στην διαχείριση του σωματικού βάρους.

➡️Τα 100γρ. γλυκοπατάτας αποδίδουν μόλις 86Kcal, 20γρ. υδατάνθρακες 1,6γρ. πρωτεΐνη & 0,1γρ. λιπαρά.

#eugeniarestemi #tips #γλυκοπατάτα #staysafe #stayhealthy