Επιλογές φαγητού στο beach bar !

⚠️Επιλογές φαγητού στο beach bar🏖️
Οι ημέρες των διακοπών έχουν φτάσει και οι περισσότεροι αδυνατούν να ακολουθήσουν κάποιο πρόγραμμα διατροφής με αποτέλεσμα να χάνονται πολλά γεύματα και να υπάρχει υπερκατανάλωση τροφής αργά το βράδυ! Τα γεύματα που υπάρχουν στα beach bar μπορούν να σε βγάλουν από το πρόγραμμα διατροφής σου❌, όμως με σωστές επιλογές και οργάνωση μπορούμε να το αποφύγουμε. Συγκεκριμένα, το ιδανικό γεύμα για την παραλία, είναι αυτό το οποίο θα μας κρατήσει χορτάτους αλλά δεν θα μας προκαλέσει και πρήξιμο‼️

☑️Ξεκινώντας λοιπόν το μυαλό όλων μας πάει στα φρούτα! Τα φρούτα🍇 αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για την παραλία καθώς μας κρατάνε ενυδατωμένους και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.

☑️Επόμενη επιλογή και αρκετά εύκολη αποτελεί ένα τοστάκι με κασέρι και γαλοπούλα!

☑️Πράσινη σαλάτα με καλαμπόκι διάφορα λαχανικά εποχής και  κοτόπουλο.🥗

☑️Μακαρονοσαλάτα με λαχανικά ή κοτόπουλο.

☑️Κρύο Σάντουιτς με κασέρι, κοτόπουλο και διάφορα λαχανικά.

☑️Ένα γεύμα που δεν το είχαμε σκεφτεί ότι μπορεί να αποτελεί μία υγιεινή καλοκαιρινή επιλογή είναι πίτα αλάδωτη με κοτοσουβλάκι και λαχανικά.

#nutrition #healthyfood #dietplan #eugeniarestemi #summerfood #waterice #loveyourbody #nutritionist