Απολαυστική και δροσιστική γρανίτα !

Απολαυστική και δροσιστική γρανίτα !
➡️ Ψάχνεις και εσύ κάτι δροσιστικό, υγιεινό με λίγες θερμίδες ρόφημα για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού;

▪️Τι καλύτερο από μία γρανίτα με φρέσκα φρούτα εποχής!

Γρανίτα με βατόμουρα και μύρτιλλα ❣️
➡️Υλικά :
• 1 ½ φλιτζάνι φρέσκα βατόμουρα
• 1 ½ φλιτζάνι φρέσκα μύρτιλλα
• 1 φλιτζάνι άπαχο γιαούρτι
• 1 φλιτζάνι χυμό μύρτιλλου
• 2 κ. σ. μέλι
• 2 κ. σ. φρέσκο χυμό λεμονιού

➡️Εκτέλεση :
Ανακατεύουμε ¾ της κούπας βατόμουρα και ¾ του φλιτζανιού μύρτιλλα με το γιαούρτι, το χυμό από τα μύρτιλλα, το μέλι και το χυμό λεμονιού 🍋 σε μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Ανακατεύουμε και τα υπόλοιπα φρούτα. Γεμίζουμε τα καλούπια με το μείγμα και προσθέτουμε τα ξυλάκια. Καταψύχουμε για 6 ώρες 🧊.

‼️ Θρεπτική αξία:
• 38 θερμίδες
• 0,3 γρ. λιπαρά ( 0,2 κορεσμένα )
• 8,2 γρ. υδατάνθρακες
• 1,1 γρ. φυτικές ίνες
• 1,1 γρ. πρωτεΐνη

#nutrition #healthyfood #dietplan #eugeniarestemi #summerfood #waterice #loveyourbody #nutritionist